Supplimenti di magnesiu L-Threonate: Beneficii, Dosi, è Effetti secundari

 

Sè vo circate un bè Magnesiu L-Threonate supplementu, ricumandemu à cumprà a polvere di Treonatu di Magnesiu da Cofttek. A cumpagnia afferma chì aumenta a biodisponibilità di u magnesiu in u corpu. A cumpagnia sustene ancu chì a polvere furnita da a cumpagnia sustene a funzione di memoria è migliurà a funzione cognitiva generale. Aiutanu ancu l'utenti à dorme megliu. Cofttek hè Magnesium L-Threonate fornituri chì vi vende solu assai efficace i prudutti.

Cos'è Magnesium L-Threonate?

L'acidu treonicu hè un cumpostu solubile in acqua ottenutu da a ripartizione metabolica di Vitamina C. Quandu l'acidu treonicu si combina cù u magnesiu, forma un sale chjamatu Magnesiu L-treonatu. Magnesiu L-treonatu hè facilmente assorbitu da u corpu è cusì, hè unu di i modi più efficaci per fà chì u magnesiu ghjunghje à e cellule cerebrali è altre parti di u corpu. U magnesiu furnitu da u magnesiu L-treonatu serve parechje funzioni biochimiche impurtanti, cumprese l'attivazione di vitamine B, secrezione d'insulina, formazione di ATP è furmazione di proteine ​​è acidi grassi. U minerale ghjoca ancu un rollu chjave in facilità u funziunamentu currettu di parechji enzimi. Soprattuttu, migliora a funzione di u sistema immunitariu aumentendu l'effetti antivirali è antitumorali di e cellule assassine naturali è di i linfociti T citotossici.

Cumu l'accennatu prima, u magnesiu pò esse uttenutu per mezu di parechji alimenti ricchi naturalmente in u minerale. Alcuni alimenti chì cuntenenu magnesiu in quantità elevata sò u cicculata scura, avocados, noce, legumi, tofu, zucca è semi di chia, pesci grassi, ecc. Tuttavia, u magnesiu furnitu per mezu di fonti naturali ùn hè micca spessu abbastanza per sustene currettamente diverse funzioni biochimiche è hè, cusì, chì a dumanda di supplementi di magnesiu L-treonatu hè aumentata considerevolmente in l'ultimi anni.

À chì serve u magnesiu L Treonatu?

Magnesiu L-Threonate hè utile in a gestione di i disordini cerebrali. A droga aumenta a cuncintrazione di magnesiu in e cellule di u cervellu.

L'acquistu Magnesium L-Threonate hè per i so benefici nootropici. Aumenta a memoria episodica, l'apprendimentu, è rinfurzà a cuncentrazione. U supplementu hè una dosa di prescrizione per i pazienti chì soffrenu di perdita di memoria ligata à l'età, ADHD, demenza è a malatia d'Alzheimer.

1. lu primariu benefiziusdi magnesiu L-treonatu hè una migliuranza in memoria. Hè capace di arricchisce a densità sinaptica è a plasticità oltre à aumentà u numeru generale di siti di liberazione di neurotrasmettitori in u cervellu.
2. Stu supplementu hè ancu capaci di migliurà a memoria spaziale. In un studiu di ratti, a memoria di travagliu hà miglioratu di 13% dopu à 24 ghjorni di piglià Magneisum L-Threonate. Dopu à 30 ghjorni di supplementazione, i topi anziani anu sappiutu riesce à u listessu livellu di i so omologhi più ghjovani.

Ciò significa chì mentre questu supplementu hè capace di migliorà a funzione cognitiva in i sughjetti ghjovani è anziani, hà miglioratu di più per l'anziani. In fatti, i topi anziani anu vistu un tassu di migliurazione di 19%, chì hè significativu paragunatu à u miglioramentu di 13% in topi più ghjovani. Datu chì e pupulazioni anziane sò più propensi à esse afflitte da a perdita di memoria, questu supplementu porta implicazioni putenti per l'individui anziani.

U treonatu di magnesiu hè megliu?

U L-treonatu di Magnesiu pò esse a forma ideale di magnesiu per voi se cercate di migliorà a salute cerebrale in particulare. Mentre pò generalmente aumentà i livelli di magnesiu in tuttu u corpu, l'effetti ponu esse ancu più forti in u cervellu cù sta forma di magnesiu.

Hè u Glycinate di magnesiu megliu cà u citrate di magnesiu?

Mentre ci sò parechje forme di magnesiu dispunibili, preferimu spessu aduprà citrate di magnesiu è / o glicinatu di magnesiu. U citrate di magnesiu hè più utile per e persone chì soffrenu di stinzia, mentre a forma glicinata hè più utile per e condizioni cum'è ansia, insonnia, stress crònicu è condizioni infiammatorie.

Chì medicazione ùn duvete micca piglià cù u magnesiu?

Pigliate u magnesiu cù questi medicazione pò causà a pressione sanguigna troppu bassa. Alcuni di sti medicamenti includenu nifedipina (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), è altri.

U magnesiu face a caca?

Addolcitore di Sgiò: U Magnesiu tira l'acqua in l'intestini, travagliendu cum'è lassativu osmoticu. Questa crescita di l'acqua stimula a motilità intestinale. Addolcisce è aumenta a dimensione di u banchittu, inghjennendu un muvimentu intestinale è aiutendu à fà i sgabelli più faciuli à passà.

Quante mg di magnesiu L Threonate devu piglià?

U L-treonatu di magnesiu hè una droga orale è pò esse presu sia in forma di compresse sia in polvere. A dosa curretta di Magnesiu L-treonatu o droga dipende da l'età è a salute di a persona chì u piglia è ancu da u scopu per u quale a droga hè presa. In generale, e donne trà 19 è 30 anni sò cunsigliati à rispettà una dosa di 310 mg per ghjornu è l'omi di u listessu gruppu d'età devenu rispettà un limite di dosaggio di 400 mg per ghjornu. L'omi anziani ponu aumentà a so dosa à 420 mg à ghjornu è e donne in quellu gruppu d'età devenu cunsumà 360 mg di Magnesiu L-treonatu ogni ghjornu per i migliori risultati. E donne chì allattanu ponu ancu cunsumà sta droga. Tuttavia, devenu tene a so assunzione quotidiana di Magnesiu L-treonatu menu di 320 mg per ghjornu.

Se pigliate Magnesiu L-treonatu per cundizioni specifiche, duverete aghjustà a vostra dosa in basa di u scopu per quale hè stata pigliata a droga. Per esempiu, se pigliate Magnesiu L-treonatu per prublemi ligati à a digestione, hè cunsigliatu di piglià 400-1200 mg ogni ghjornu. Se pigliate u supplementu per prumove a funzione cognitiva, duvete cunsuma 1000 mg di Magnesiu L-treonatu ogni ghjornu. Per un sonnu bonu, 400-420 mg di Magnesiu L-treonatu hè abbastanza per l'omi è da 310 à 360 mg hè abbastanza per e donne.

Chì Magnesiu hè u megliu per l'ansietà?

U magnesiu hè spessu ligatu à altre sostanze per rende più faciule per u corpu l'assorbimentu. I sfarenti tippi di magnesiu sò categurizati secondu ste sostanze di legame. I diversi tipi di magnesiu includenu:

Glicinatu di magnesiu. Spessu adupratu per riduce u dolore musculare.

Ossidu di magnesiu. Cumunemente adupratu per trattà emicranie è stinzia.

Citrate di magnesiu. Facilmente assurbitu da u corpu è ancu usatu per trattà a stinzia.

Cloruru di magnesiu. Facilmente assurbitu da u corpu. S

Sulphate di magnesiu (sale Epsom). Generalmente, menu facilmente assorbitu da u corpu ma pò esse assorbitu da a pelle.

Lattatu di magnesiu. Spessu adupratu cum'è additivu alimentariu.

Sicondu a rivista 2017 di studii, a maiò parte di i studii pertinenti nantu à u magnesiu è l'ansietà utilizanu lattatu di magnesiu o ossidu di magnesiu. U glicinatu di magnesiu hè facilmente assorbitu è ​​pò avè proprietà calmanti. Pò aiutà à riduce l'ansietà, a depressione, u stress è l'insonnia. Eppuru, l'evidenza scientifica nantu à sti usi hè limitata, cusì sò necessarii più studii. U glicinatu di magnesiu hè spessu adupratu per i so effetti calmanti per trattà l'ansietà, a depressione è l'insonnia.

U magnesiu pò aiutà cù a nebbia cerebrale?

Cumunemente chjamatu nebbia cerebrale, cognizione lenta o difficoltà cù a concentrazione è a memoria ponu tutti indicà carenza di magnesiu. U magnesiu hè un nutriente essenziale per u cervellu, dunque senza ellu u cervellu ùn pò micca comportassi bè.

U magnesiu guarisce u cervellu?

U Magnesiu agisce da u portale di i recettori NMDA, chì sò implicati in un sviluppu cerebrale sano, in memoria è in apprendimentu. Impedisce chì e cellule nervose sianu sovrastimulate, chì ponu ucciderle è pò causà danni cerebrali.

U magnesiu causa a demenza?

Un novu studiu publicatu in a rivista Neurology suggerisce chì i livelli assai alti è bassi di magnesiu ponu mette a ghjente in periculu di sviluppà dimenza.

U magnesiu L Threonate hè bonu per a pressione sanguigna?

Stu tipu di magnesiu pò entre in u sangue è attraversà a vostra barriera hematoencefalica, hè facilmente assorbitu da e cellule è hè statu dimustratu per abbassà a pressione sanguigna è esse prevenente di colpi.

Chì hè u megliu magnesiu per piglià ogni ghjornu?

U citrate di magnesiu hè una di e formulazioni più cumuni di magnesiu è pò esse facilmente acquistatu in ligna o in magazzini in u mondu. Alcune ricerche suggerenu chì stu tippu sia trà e forme più biodisponibili di magnesiu, vale à dì chì hè più facilmente assorbitu in u vostru trattu digestivu di altre forme.

Chì ci hè a differenza trà u citratu di magnesiu è u gluconatu di magnesiu?

U citrate di magnesiu hè più utile per e persone chì soffrenu di stinzia, mentre a forma glicinata hè più utile per e condizioni cum'è ansia, insonnia, stress crònicu è condizioni infiammatorie.

Chì Magnesiu hè u megliu per i crampi musculari?

Magnesiu u citrattu pò esse u tippu più efficace se vulete pruvà un supplementu. Se site carente di magnesiu, ci ponu esse altri benefici da aumentà a vostra assunzione di questu nutriente. È altri rimedii sò dispunibuli per i crampi di a gamba chì ponu aiutà.

U magnesiu hè bonu per l'ansietà?

A ricerca suggerisce chì piglià magnesiu per l'ansietà pò travaglià bè. Studii anu trovu chì i sentimenti di paura è di panicu ponu esse significativamente ridotti cù una maggiore assunzione di magnesiu, è a bona nutizia hè chì i risultati ùn sò micca limitati à u disordine d'ansietà generalizzata.

Chì Magnesiu hè u megliu per dorme?

Magnesium glycinate hè spessu usatu cum'è un standalone supplementu dieteticu per migliurà u sonnu è trattà una varietà di cundizioni inflammatorii, cumprese malatie di cori è diabete. Magnesium glycinate hè facilmente assorbita è pò avè proprietà calmanti. Pò aiutà à riduce l'ansietà, a depressione, u stress è l'insomnia.

Chì cibu sò ricchi di magnesiu?

Oltre à piglià L-treonatu di Magnesiu per arricchisce i livelli di magnesiu in u vostru cervellu, pudete ancu prufittà di l'alimenti ricchi in questi minerali. Questi alimenti ponu aiutà à ottene i livelli di magnesiu necessarii in a vostra mente è gode di tutti i benefici minerali. Eccu alcuni di i Magnesiu L-treonatu in alimentazione;

• Cioccolatu Scuru - quant'è gustosu è sanu, porta 64mg di magnesiu chì hè u 16% di u RDI. A parte quessa, a cicculata scura hè ancu ricca in rame, ferru è manganese è ancu fibre prebiotiche.
• Avocados– stu fruttu savurosu è nutritivu vi pò furnisce 58mg di magnesiu chì hè circa 15% di RDI. U fruttu hè ancu riccu in vitamine B, K, è una grande fonte di putassiu.
• Nutsare– cunnisciutu ancu per esse una di e migliori fonti naturali di magnesiu L-treonatu. 1-once chì serve anacardi possiede 82mg magnesiu chì hè 20% di u RDI.
• Legumessu - cum'è piselli, lenticchie, ceci è fasgioli di soia sò ricchi di minerali diversi, cumpresu u magnesiu. Per esempiu, una tazza di fasgioli cotti cuntene 120mg di magnesiu, è questu hè u 30% di u RDI.

Ci hè ancu altri alimenti cum'è Tofu, sementi di chia, sementi di zucca, pesce grassu, per stà à mencionà uni pochi. Cunsultate cù u vostru nutrizionista per più infurmazione nantu à questi alimenti ricchi di magnesiu.

Chì sò l'effetti à longu andà di piglià magnesiu?

U magnesiu hè un nutriente chì u corpu hà bisognu per stà sanu. Pigliate Magnesiu per un longu tempu hè impurtante per parechji prucessi in u corpu, cumprese a regulazione di a funzione musculare è nervosa, i livelli di zuccheru in sangue, è a pressione sanguigna è a fabricazione di proteine, ossi è DNA.

Tuttu u magnesiu provoca diarrea?

E forme di magnesiu più comunemente riportate à causà diarrea includenu carbonatu di magnesiu, cloruru, gluconatu è ossidu. A diarrea è l'effetti lassativi di i sali di magnesiu sò dovuti à l'attività osmotica di sali non assorbiti in l'intestinu è in u colon è a stimolazione di a motilità gastrica.

Quantu dura u magnesiu L Threonate per travaglià?

MgT ingeritu per via orale hè statu dimustratu per piglià almenu un mese per alzà i livelli di magnesiu cerebrale finu à u puntu necessariu per avè un effettu nantu à a furmazione di memoria.

U magnesiu causa l'Alzheimer?

Avè livelli di magnesiu chì sò troppu alti o troppu bassi ponu mette in periculu l'Alzheimer è altre dimenzie, riportanu i ricercatori olandesi.

Chì sò i sintomi di bassu magnesiu?

Quandu u livellu di magnesiu in u corpu scende sottu à u normale, i sintomi si sviluppanu per via di u minimu magnesiu. E cause cumune di bassu magnesiu includenu:

• U travagliu di l'alcoholu
• Burns chì affettanu una larga zona di u corpu
• Diarrea crònica
• Urinazione eccessiva (poliuria), cume in diabete incontrollatu è durante a recuperazione da insuffiziu renale acutu
• Iperaldosteronismu (disordine in cui a ghiandola surrenale libera troppu di l'hormone aldosterone in u sangue)
• Disturbi di i tubuli renali
• Sindromi di malabsorzione, cum'è a malatia celiaca è a malatia infiammatoria di l'intestinu
• Malnutrition
• Medicinali chì includenu amphotericina, cisplatinu, ciclosporina, diuretici, inibitori di a pompa protonica è antibiotici aminoglicosidi
• Pancreatite (gonfiore è infiammazione di u pancreas)
• A suprata in sudari

A vitamina D pò prevene l'Alzheimer?

L'esperimenti animali è in vitro suggerenu chì a vitamina D hà un potenziale terapeuticu per a prevenzione è u trattamentu di u declinu cognitivo è di a demenza. Dui recenti studii prospettivi suggerenu ancu chì i livelli bassi di 25 (OH) D aumentanu u risicu di una diminuzione cognitiva sostanziale.

Chì Magnesiu hè u megliu per i nervi?

U fabbricante sustene chì u supplementu di magnesiu aiuta à cumbattà i dolori musculari, migliurà a qualità di u sonnu, è riduce l'ansietà è u stress. Spieganu ancu chì sta forma di magnesiu (bisglicinatu di magnesiu) sia più dolce nantu à u stomacu chè altre forme di u minerale.

Hè megliu piglià magnesiu a mattina o a notte?

I supplementi di magnesiu ponu esse presi à ogni mumentu di a ghjurnata, basta chì sia capaci di piglialli cunzistente. Per certi, piglià supplementi prima cosa in a mattina pò esse u più faciule, mentre altri ponu truvà chì piglià li cù a cena o ghjustu prima di dorme li funziona bè.

U magnesiu hè bonu per i nervi pinzuti?

Magnesiu-un minerale impurtante per a salute di u sistema nervosu è riduce l'infiammazione.

I supplementi di magnesiu (Mg) sò stati dimustrati per migliurà significativamente a ricuperazione funziunale in diversi disordini neurologichi. L'essenziale benefici di a supplementazione di Mg in i disordini di i nervi periferichi ùn sò micca stati ancu elucidati.

U magnesiu pò aiutà i tremori?

I segni cumuni di carenza di magnesiu includenu musculature, tremori è crampi. Tuttavia, i supplementi sò improbabili di riduce questi sintomi in e persone chì ùn sò micca carenti.

U Magnesiu hè bonu per Parkinson?

U primu studiu di Parkinson trova una forma di magnesiu capace di ghjunghje à u cervellu rallenta a calata di u mutore, a perdita neuronale

Chì sò i segni di bassu magnesiu in u corpu?

I primi segni di bassu magnesiu includenu:

• nausea francese
• vomiting |
• dibulezza
• diminuite l'appetite

Quandu a carenza di magnesiu s'aggrava, i sintomi ponu include:

• numbness
• tinti
• crampi musculari
• seizures
• spasticità musculare
• a personalità cambia
• ritmi anormali di u core

A curcuma aiuta a malattia di Parkinson?

In un studiu publicatu in Medicina Sperimentale è Terapetica, i ricercatori anu trovu chì a curcuma pò prutege u sistema nervosu da e tossine implicate in a causa di a degenerazione di u sistema nervosu in a malattia di Parkinson.

Chì aggrava a malattia di Parkinson?

Cambiamenti di medicazione, infezioni, disidratazione, privazione di sonnu, chirurgia recente, stress, o altri prublemi medichi ponu aggravà i sintomi di PD. Infezzioni di l'urinariu (ancu senza sintomi di a vejiga) sò una causa particularmente cumuna. SUGGERIMENTU: Certi medicazione ponu aggravà i sintomi di PD.

U magnesiu affetta a memoria?

Un novu studiu suggerisce chì aumentà a vostra assunzione di magnesiu, un minerale essenziale truvatu in verdure à foglia scura è in certi frutti, fagioli è noci, pò aiutà à cumbatte i caduti di memoria associati à l'invecchiamento.

U magnesiu aiuta cù l'ossigenu?

Unu di i so roli più impurtanti hè di aiutà à custruisce a resistenza aumentendu a capacità di ossigenu di u corpu. Ma aiuta ancu cù: Pressione sanguigna sana.

U magnesiu aumenta a serotonina?

A ricerca suggerisce chì u supplementu cù magnesiu pò aiutà à aumentà i livelli di serotonina. In fatti, i livelli bassi di serotonina sò stati osservati in i malati cù una carenza di magnesiu. U studiu chì discute l'elevazione di serotonina cù magnesiu hà dettu successu.

U magnesiu dà energia?

U magnesiu ghjoca parechji roli cruciali in u corpu, cum'è u sustegnu di a funzione musculare è nervosa è di a produzzione d'energia. I livelli bassi di magnesiu ùn causanu sintomi à breve tempu. Tuttavia, i livelli cronicamente bassi ponu aumentà u risicu di pressione alta, malatie cardiache, diabete di tippu 2 è osteoporosi.

Qual hè u megliu magnesiu L Treonatu?

• Vitalità Naturale Calma Gummies.
• ORA Foods Citrate di Magnesiu Capsule Veg.
• Vitamini Vitafusion Magnesiu Gummy.
• Estensione di vita Neuro-Mag Magnesiu L-Treonatu.
• L-Threonate di Magnesiu Magnesiu.
• Bisiglicinatu di Magnesiu BioSchwartz.
• Migliori Compresse di Magnesiu Chelatu 100% Alta Assorbimentu di u Duttore.

Perchè u glicinatu di magnesiu hè megliu?

U glicinatu di magnesiu hè statu dimustratu per avè una varietà di vantaghji, cumpresi i seguenti: Hà un effettu calmante nantu à u vostru cervellu per via di a presenza di glicina. Pò aiutà à alleviare l'ansietà è prumove un sonnu megliu. Aiuta à mantene l'osse forte mantenendu una densità ossea sana.

U glicinatu di magnesiu hè listessu chì u magnesiu?

Ci hè parechje forme di magnesiu dispunibili, preferimu spessu aduprà citrate di magnesiu è / o glicinatu di magnesiu. A forma di glicinatu di magnesiu hè più utile per cundizioni cum'è ansietà, insonnia, stress crònicu è cundizioni infiammatorie.

U Glicinatu di Magnesiu vi aiuta à cacà?

U glicinatu di magnesiu hè un altru grande tipu di magnesiu per dorme. Hè a forma più assorbita di magnesiu, è dolce nantu à u stomacu, dunque hè menu prubabile d'avè effetti lassativi o di disturbà u stomacu.

Chì ghjè u glicinatu di magnesiu adupratu per trattà?

Questu medicamentu hè un supplementu minerale adupratu per prevene è trattà quantità basse di magnesiu in u sangue. Alcune marche sò ancu aduprate per trattà i sintomi di troppu acidu di u stomacu cume u mal di stomacu, i bruci di stomacu è l'indigestione acida.

Chì ùn duvete micca piglià cù u magnesiu?

Ancu se i supplementi di magnesiu sò generalmente cunsiderati sicuri, duvete cunsultà cù u vostru duttore sanitariu prima di piglià li - soprattuttu se avete una situazione medica. U supplementu minerale pò esse periculosu per e persone chì piglianu certi diuretici, medicazione per u core, o antibiotici.

Quandu ùn duvete micca piglià magnesiu?

Cunsultate cù u vostru duttore di salute si pigliate una medicina prima di piglià magnesiu. Rischi. E persone cun diabete, malatie intestinali, malatie cardiache o malattie renali ùn devenu micca piglià magnesiu prima di parlà cù u so prufessore sanitariu.

Cumu possu sapè se sò bassu in magnesiu?

Unu di i primi segni di carenza di magnesiu hè spessu a fatica. Pudete nutà spasmi musculari, debbulezza o rigidità ancu. A perdita di l'appetitu è ​​a nausea sò altri sintomi cumuni in i primi stadii. Tuttavia, ùn pudete micca nutà alcun sintomi à u principiu.

Quantu tempu prima di dorme devu piglià magnesiu?

Se avete intenzione di aduprà supplementi di magnesiu cum'è aiutu à u sonnu, vi cunsigliemu di piglià 1-2 ore prima di andà in lettu. Pensate à aghjunghje magnesiu à a vostra rutina di sonnu.

Chì vitamine ùn duvete micca piglià inseme?

Grandi dosi di minerali ponu cumpete cù l'altri per esse assorbiti. Ùn aduprate micca supplementi di calciu, zincu o magnesiu in listessu tempu.

U magnesiu L Threonate hè bonu per l'ansietà?

Magnesium L Threonate Elevating pò migliurà l'umore, sbulicendu u stress, è abbassendu l'ansietà. Inoltre, un documentu diffeenti publicatu in a rivista Pain Physician hà truvatu chì u L-treonatu di magnesiu impedisce è inverte i deficit di memoria associati à u dolore neuropaticu crònicu.

Chì tippu di magnesiu hè megliu assurbutu?

E forme di magnesiu chì si dissolenu bè in liquidu sò più cumpletamente assurbite in l'intestinu cà e forme menu solubili. Picculi studii anu trovu chì u magnesiu in e forme aspartate, citrate, lattatu è cloruru hè assurbutu più cumpletamente è hè più biodisponibile di l'ossidu di magnesiu è di u sulfatu di magnesiu.

Possu piglià magnesiu à longu andà?

Dosi menu di 350 mg ogni ghjornu sò sicuri per a maiò parte di l'adulti. In certi persone, u magnesiu pò causà mal di stomacu, nausea, vomitu, diarrea è altri. effetti latu. Quandu si piglia in quantità assai grande (più grande di 350 mg ogni ghjornu), u magnesiu hè POSSIBILE INSAFE.

Cumu u magnesiu affetta i muvimenti intestinali?

Addolcitore di Sgiò: U Magnesiu tira l'acqua in l'intestini, travagliendu cum'è lassativu osmoticu. Questa crescita di l'acqua stimula a motilità intestinale. Addolcisce è aumenta a dimensione di u banchittu, inghjennendu un muvimentu intestinale è aiutendu à fà i sgabelli più faciuli à passà.

Quante volte à ghjornu duvete piglià magnesiu?

U magnesiu hè un minerale impurtante chì participa à parechji aspetti di a vostra salute. L'Accademia Naziunale di Medicina raccomanda di ùn superà 350 mg di magnesiu supplementu per ghjornu. Indipendentemente da sì pigliate u magnesiu per migliurà u vostru corpu à ogni mumentu di a ghjurnata, basta chì siate capaci di piglialli cunstantemente.

Chì hè u megliu modu per assorbe u magnesiu?

• riduce o evità l'alimenti ricchi in calciu duie ore prima o dopu à manghjà alimenti ricchi di magnesiu.
• evitendu supplementi di zincu à alta dose.
• curà a carenza di vitamina D.
• manghjà ligumi crudi invece di cucinalli.
• smettere di fumà.

Perchè avemu bisognu di magnesiu L-treonatu?

U magnesiu hè un minerale impurtante è u corpu l'utiliza in 300 reazzioni metabolichi diffirenti. Hè ancu u quartu elementu più abbundante in u corpu umanu. U corpu usa magnesiu per a regulazione di a pressione sanguigna, a cuntrazione di i musculi, a trasmissione di signali nervosi è a produzzione di energia. Siccomu u magnesiu hè un minerale cusì criticu, a so carenza pò purtà à diverse malatie, cumprese migraine, diabetes mellitus 2, disordini di l'umore è diverse malatie cardiache. Mentre chì stu minerale pò esse acquistatu da parechji risorsi naturali diffirenti, cumprese ligumi, noci, sementi è legumi, dui terzi di a pupulazione glubale soffre di a so carenza. Hè, cusì, chì a ghjente hè spessu cunsigliata per cunsumà magnesiu in forma di supplimenti. Unu tali magnesiu U supplementu chì hà guadagnatu una grande popularità in u passatu recente hè Magnesium L-threonate.

In questu articulu, vi dicemu tuttu ciò chì ci hè cunnisciutu nantu à u magnesiu L-treonatu è perchè duvete cunsumallu. Allora, leghjite.

Cosa hè l'effettu secondariu di L-treonatu di magnesiu?

A ricerca mostra chì Magnesium L-threonate hè sicuru è ben tolleratu da u corpu quandu hè pigliatu in quantità di dosage menu di 350 mg à ghjornu. Tuttavia, l'aumentu di l'assunzione di Magnesium L-threonate pò purtà à effetti latu, cum'è nausea, vomiting, etc. Sè vo avete qualchissia di sti sintomi, sia cunsultate un duttore o riduce a quantità di dosa. L-threonate di magnesiu, quandu hè pigliatu in quantità elevata, aumenta l'accumulazione di magnesiu in u corpu, chì porta à cundizioni cum'è pressione sanguigna bassa, ritmu cardiacu aumentatu, respirazione rallentata, etc. Cusì, hè sempre sempre. megliu cunsultà u vostru duttore prima di principià cù un supplementu di Magnesium L-threonate. Questa droga hè sicura per e donne incinte è chì allattanu, è ancu per i zitelli quandu pigliate in quantità di dosi bassi.

Quali sò i vantaggi di u L-treonatu di Magnesiu?

Fighjemu alcuni di i benefici di L-treonatu di Magnesiu è pruvemu à capisce perchè sta fonte di magnesiu gode di una popolarità cusì alta.

① Magnesiu L-treonatu Lotta Effettivamente ADHD

Unu di i motivi principali di a popularità di u L-treonatu di Magnesiu hè a so capacità di migliurà i livelli di magnesiu in u cervellu. Siccomu stu sale hè facilmente assorbitu da u corpu, hè un modu efficace per fà chì u magnesiu ghjunghje à e cellule cerebrali. U magnesiu ghjoca un rolu chjave in a crescita di a salute cognitiva - hè capace di riversà i sintomi di l'invecchiamento cerebrale, cum'è ADHD o disordine da deficit di attenzione. Siccomu l'ADHD hè una cundizione chì richiede u tempu di sviluppà, a ghjente ùn s'accorge micca di avè l'ADHD finu à ch'ella hè ghjunta à un puntu da induve diventa difficiule da affruntà. U L-treonatu di Magnesiu, dunque, ghjoca un rollu chjave in a crescita di a salute mentale, soprattuttu in u casu di l'anziani è di tene luntanu l'ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Hè una Memoria Meravigliosa è Supplementu Miglioramentu Cognitivu

Quandu a ghjente invechja, u so cervellu cumencia à riduce ancu in dimensione. Questa succede per via di a perdita di sinapsi è risultati in u declinu cognitivu ligatu à l'età. Studi di ricerca realizati annantu à l'anni anu dimustratu chì u magnesiu L-treonate aumenta a densità di sinapsi in u cervellu, chì à u turnu, porta à una memoria più bona è funzione cognitiva. In parolle semprici, u magnesiu furnitu da Magnesiu L-treonate pò reverse l'anziane cerebrale è, dunque, spinta a salute mentale, in particulare in anziani.

③ Aiuta a Luttà contro a Depressione è l'Ansietà

A depressione è l'ansietà sò diventati prublemi cumuni. L'atmosfera di incertezza creata da l'attuale pandemia di COVID-19 hà fattu sti prublemi più cumuni ca mai. I studii anu dimustratu qualchì cunnessione trà u magnesiu è a depressione è l'ansietà. Siccomu u magnesiu impacta direttamente u sistema nervoso, pò fà una persona più calma è rilassata. Cusì, u L-treonate di magnesiu pò ghjucà un rolu chjave per alleviate a depressione è l'ansietà.

Magnesiu L-treonatu

④ Aumenta a Salute di l'Ose è di u Musculu

A carenza di magnesiu hè ancu ligata cù l'ossi è i musculi debbuli, è ancu i crampi. Cusì, e persone chì soffrenu di osteoporosi sò spessu cunsigliate per piglià Magnesiu L-treonatu cum'è supplementu di magnesiu. Inoltre, stu salu hè ancu spessu cunsigliatu cum'è una medicina per rilassà u dolore post cirurgie.

⑤ U L-Threonate di Magnesiu Aiuta a Persone à Dorme Megliu

Diversi studii di ricerca anu dimustratu chì per una persona per dorme bè, deve avè ghjustu a quantità ghjusta di magnesiu in u so corpu. U magnesiu attiva u sistema nervoso parasimpaticu, chì rilassa tuttu u corpu. A più impurtante, u magnesiu combina cù i receptori GABA in u corpu è calma u sistema nervu di una persona, permettendu cusì chì a mente è u corpu si sentenu rilassati. L-treonate di magnesiu assicura chì ci hè un ampiu magnesiu in u corpu per assicurà una notte di sonnu sonu.

⑥ Altri Benefici

Oltre tutti i benefici citati quì sopra, u Magnesiu L-treonate hè ancu adupratu per una varietà di altri scopi. Questu sali hè datu per alleviare u dolore dopu l'isterectomia. Hè ancu usatu per calmà u dolore di pettu causatu da arterie inghjuttate. Infine, stu sali hè statu ancu dimustratu per aiutà cù a perdita di l'audizione, fibromialgia è diabete. Certi ne portanu ancu di calà i so livelli di colesterolu.

Induve possu cumprà magnesiu L Threonate?

Sè vo circate di incursione in u supplementu di Magnesium L-threonate, avete bisognu di un affidabile è di fiducia. materie prime fornitore. Sè vo circate un locu per cumprà Magnesium L-threonate powder in bulk, compra in Cofttek. A cumpagnia hè cunnisciuta in l'industria biomedica per i so testi analitici esemplarii è e capacità di ricerca di qualità. Cofttek hà ancu una squadra di gestione esperta è una squadra di R & D di prima classe cù esperti di u mondu.

Cofttek hè stata creata in u 2008 è in pochi anni, a sucietà hà creatu un nome per sè in diverse nicchie, cumprese tecnulugia sintetica, sviluppu di sustanze medicinali, bioingegneria, chimica farmaceutica, etc. Oghje, a sucietà hà clienti in America di u Nordu, India , Cina è Europa è a so pulitica di "Basi di Qualità, Primu Cliente, Serviziu Onestu, Benefiziu Mutuu" l'anu aiutatu à creà clienti felici in u mondu. U L-treonatu di magnesiu furnitu da a cumpagnia vene in tamburi di 25 kg è ogni pruduttu pò esse fidatu per a so alta qualità. Dunque, se avete bisognu di polvere di magnesiu L-treonatu in quantità, cumprà à cofttek.com.

U calciu è u magnesiu devenu esse presi inseme o separatamente?

Siccomu u magnesiu travaglia strettamente cù u calciu, hè impurtante avè un rapportu adattatu di i dui minerali per esse efficaci. Una bona regula generale hè un raportu calciu à magnesiu 2: 1. Per esempiu, se pigliate 1000mg di calciu, duvete ancu piglià 500mg di magnesiu.

Articulu per:

Dr Zeng

Cofundatore, dirigenza centrale di l'amministrazione di a cumpagnia; PhD ricevutu da l'Università Fudan in chimica organica. Più di nove anni di sperienza in chimica organica è sintesi di cuncepimentu di droghe; guasgi 10 ducumenti di ricerca publicati in riviste auturizate, cù più di cinque brevetti chinesi.

Vede ancu

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Regulamentu di a densità di sinapsi strutturale è funzionale da L-treonatu per modulazione di a concentrazione intraneuronale di magnesiu. Neurofarmacologia, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Attività di Catalase (CAT), ALT è AST in Diversi Organi di Topi Svizzeri Albini Trattati cù Acetatu di Piombu, Vitamina C è Magnesiu-L-Treonatu. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Dietetica cronica di magnesiu-L-treonatu accelera l'estinzione è riduce a recuperazione spontanea di un'aversione gustativa cundiziunata. Farmacologia Biochimica è Comportamentu, 106, 16-26.

(4).L-treonatu di magnesiu (778571-57-6).

(5).Viaghju per esplorà egt.

(6).Oleoylethanolamide (oea) - a bacchetta magica di a vostra vita.

(7).Anandamide vs cbd: quale hè megliu per a vostra salute? Tuttu u vostru bisognu di sapè circa elli!

(8).Tuttu u vostru bisognu à sapè nantu à u clorur di ribotide di nicotinamide.

(9).Palmitoylethanolamide (pisello): benefici, dosaggio, usi, supplementu.

(10).Top 6 benefici per a salute di i supplementi di resveratrol.

(11).Top 5 benefici di piglià fosfatidilserina (ps).

(12).Top 5 benefici di piglià pirroloquinoline quinone (pqq).

(13).U megliu supplementu nootropicu di alfa gpc.

(14).U megliu supplementu anti-invecchiamento di nicotinamide mononucleotide (nmn).

Dr Zeng Zhaosen

CEO & FUNDATOR

Cofundatore, dirigenza centrale di l'amministrazione di a cumpagnia; PhD ricevutu da l'Università Fudan in chimica organica. Più di nove anni di sperienza in u campu di sintesi organica di a chimica medicinale. Ricca esperienza in chimica cumbinatoria, chimica medicinale è sintesi persunalizata è gestione di prughjetti.

 

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